仕事の悩みランキングTOP7！抱えた時の解決法や頼るべき相談相手とは？

仕事をしていると、何もかもがスムーズに行くわけではありません。自分1人でコツコツする仕事でも、仲間と共に1つの問題に取り組む仕事でも悩みはつきものです。1人で行う仕事なら、自分の力量が足りないのではと悩むこともあるでしょう。

仲間と共に行う仕事なら、職場の人間関係も問題がつきものです。職場の人間関係に関する悩みや、仕事の上での悩みは1人で解決することは難しいでしょう。そんな時、あなたは誰に相談しますか？

相談できる相手が職場にいない場合や職場の人間関係についての悩みなら、家族や友人に相談するということもあるでしょう。その他に、どういった相談相手がいるでしょうか？職場での仕事の悩みを解決するため、自分の考え方を変えていくという解決法もあります。

また、あなたが相談するのではなく、誰かから仕事の悩みを相談された場合、どういった対処法を取っていけばいいのでしょうか？こうした仕事の悩みについて、深く考えていきましょう。まずは仕事の悩みをランキング形式で見ていきましょう。

ランキングの中にあなたの仕事の悩みがあるかもしれません。ランキングを見ながら、あなたも仕事の悩みの解決法を考えていきましょう。

それではさっそく、仕事の悩みのランキングを見ていきましょう。まずは、仕事そのものが難しくて抱えてしまう悩みのランキングです。仕事が難しく、悩みを抱えてしまうのはどういう人が多いのでしょうか？仕事が難しくて悩むのは、20代の人に多い傾向があります。

20代は仕事に就いてまだ間もなく、経験が足りなかったり、知識がなかったりして失敗して悩みを抱えることが多いです。就業年数が少ないが故の失敗や自信喪失には、どういったものがあるのでしょうか？

そうした経験や知識のなさから仕事を失敗してしまう場合のランキングを見ていきましょう。あなたもランキングを見て、自分に当てはめてみましょう。誰もが悩んだ経験のあるものなのではないでしょうか？

仕事が難しい系の悩みランキングの第3位は、仕事が覚えられないというものです。これは20代によくある仕事の悩みです。上司から指示された仕事がなかなか覚えられないといった経験はありませんか？

何度も同じことを言われても、同じ間違いを繰り返してしまったりしませんか？さらに、1度では覚えられずに、何度も同じことを聞き直すといったこともあるのではないでしょうか？

そうした行動を繰り返していくと、周囲に呆れられるだけでなく、自分が嫌になってしまう場合が多くあります。そうして自己嫌悪に陥り、仕事の悩みを抱えます。こうした悩みはどう解決していったらいいのでしょうか？

まず、なぜ仕事を覚えられないのかをよく考えてみましょう。記憶力や集中力が下がってしまう場合、2つの原因が考えられます。まず、睡眠時間が不足していたり、きちんと栄養が摂れていなかったりといったことはないでしょうか？

睡眠不足が考えられる場合は、夜にぐっすり眠れるように気を配るようにしましょう。また、毎日の食事についても見直してみる必要があるでしょう。そうした生活習慣の乱れは、集中力を下げる結果になります。

また、仕事の上でも同時にいくつもの作業をし過ぎてはいないでしょうか？まず1つの仕事を完了させてから、次の仕事にかかるといった行動を取るようにしてみましょう。

仕事が覚えられないと言った悩みは、自身の生活面での習慣を改善し、仕事のやり方も改善していくといった解決法で、よい結果が得られるというケースも多くあります。

仕事が難しい系の悩みランキングの第2位は、仕事でミスをしてしまうというものです。いつもミスをしてしまうという悩みを抱えている人も多いことでしょう。指示された通りにやっていても、その通りの結果にならなかったりする場合もあるでしょう。

なぜ自分はこんな簡単な仕事でミスをしたしまうのかといった、自己嫌悪に陥ったり、自信喪失してしまったりすることが多いのではないでしょうか？こうしたミスを繰り返していると、自分はこの仕事に向いていないのではないかと悩むことでしょう。

自分は能力がないのではないかと思い悩む人もいるでしょう。ミスをしてしまうのは、どういった理由から起きるのでしょうか？まず、大きく2つの問題が挙げられます。1つは、自分の解釈で理解してしまうというものです。

もう1つは自分のやり方で進めてしまうというものです。自分なりの解釈を行って、勝手に工夫してしまうということもあるでしょう。しかし自分なりの工夫が間違っている場合もあります。こういう場合、どうした解決法があるのでしょうか？

まず、言われたことをしっかりメモに残しましょう。また、自分のやり方ではなく、教わった通りにやってみるというのも有効な解決法になります。

また、教えてくれる人に実際にやってもらって、それを真似てやるという解決法もあります。この場合、皆が1度で覚えたからといって、自分も1度で覚えられるとは限りません。自分が覚えやすいやり方で解決法を見つけていきましょう。

仕事が難しい系の悩みランキングの第1位は、残業が多いというものです。毎日残業が続くと、疲労もたまり、睡眠がしっかり取れなかったり、食事が不規則になったりします。

この場合、仕事の優先順位が適切でない場合があります。また自分の能力以上の仕事が与えられているのに断ることができないといった問題もあるでしょう。さらに周りに協力を願い出ることができないといった問題もあります。

解決法としては、優先順位をしっかりつけて、順位の高いものから行っていくというものがあります。また、やることとやらないことをはっきりさせていきましょう。さらに、1人で抱え込まないで、他の人の力を借りるということもよい解決法です。

ここまで仕事が難しい故の悩みのランキングについて見てきました。ここからは仕事以外の原因から生まれる悩みについて見ていきましょう。仕事以外の問題とは、どういったものでしょうか？まず1番に挙げられる問題が、職場での人間関係なのではないでしょうか？

また、任された仕事が自分に向いていないといった悩みもあるでしょう。さらに、自分の仕事に見合った給料が払われていないといった悩みを持つ人も多いのではないでしょうか？

こうしたことは、自分の仕事の能力に関係なく起きてくる問題です。このように仕事の内容以外の悩みをランキングで見ていき、解決法を探してみましょう。

仕事以外が原因の悩みランキングの第4位は、上司とそりが合わないというものです。上司に信頼がおけなかったり、相性が悪かったりといった人間関係がうまくいかないといった悩みも多いことでしょう。

相性が悪い程度の問題ではなく、パワハラやいじめにあっているといったことがあると問題は大きくなります。職場で無視されたりすると、問題は深刻になります。こうした問題の解決法は、自分1人でなんとかなるというものではありません。

この場合、別の上司に相談したり、場合によっては会社に訴えるといった解決法を取る必要があるでしょう。ただし、あなた自身のコミュニケーション能力の欠如によるすれ違いもあり得ます。

自分1人で何とかなる場合は、自身のものさしでものを見たりしないといった自己改革が解決法の1つになります。また、自分と上司との違いを受け入れることが出来ない場合は、自分の立場だけでなく、相手の立場を考えるというものもよい解決法です。

仕事以外が原因の悩みランキングの第3位は、張り合いがないというものです。この仕事が自分にとって天職だと思える人は問題はありません。しかし、そうではなく自分には向いていないのではないかと考える人もいるでしょう。

向いていないだけでなく、自分が本当にやりたいことを探していないことが原因である場合もあります。また、自分は何が得意なのかをわからないでいる場合もあります。やりたいことが自分でもはっきりしないと、漠然と今の状況に不満を抱えてしまいます。

いつか劇的に状況が変わり、自分がやりたいことに巡り合えるのではないかと安易に考えていませんか？こういう状況にある時は、今、目の前にある仕事に全力を尽くすことが解決法になります。

普段なんとなく仕事をしていたことが、実は誰かのためになってとても感謝されていたというケースもあります。また、自分はこれが得意だということは、案外自分ではわかっていない場合もあります。

自分が得意だと思っていることをいったん棚上げして、今ある仕事を頑張ってみましょう。すぐには状況は改善されないかもしれませんが、自分の意識を変えるだけでも状況は変わってきます。

仕事以外が原因の悩みランキングの第2位は、給料が低いというものです。自分はこんなに頑張っているのに、給与によって正当な評価を受けていないと悩みを感じている人も少なくないでしょう。しかしそれは、あなただけの悩みではありません。

多くの人が、もっと給料が高くなればいいと考えています。こうした給料の問題は、そもそもその給料分しか働いていないといった原因もあります。また、会社の業績が悪化しているといった状況もあり得ます。

まずはその職場ではどういった評価制度になっており、どうすれば自分の仕事が正しく評価されるかを知っておきましょう。まず職場に貢献することで、給料はアップしていきます。その場合、職場での人間関係も重要になってきます。

個々の業績だけでなく、あなたが所属する職場のチーム全体の業績が上がることに貢献するように努めていくと、給与アップのための正当な評価は後から必ずついてきます。

仕事以外が原因の悩みランキングの第1位は、人間関係です。ランキング4位の「上司とそりが合わない」といった問題の時にも触れましたが、自分と相手との違いを受け入れられないといった問題もあります。

人間関係には、その人を「好き」か「嫌い」かといった感情面での問題が含まれています。仕事の悩みに人間関係がある場合は、まず、自分の立場だけを考えることを止めることが解決法の第一歩です。

職場ではさまざまな人と接することになり、人間関係はどうしてもギクシャクする場合があります。まず、仕事の上での判断や意見に、相手に対する「好き」や「嫌い」といった感情を持ち込まないということが大事です。

相手を変えるのではなく、自分が変わるという気持ちで柔軟に対応していきましょう。そうすることで人間関係の解決法を見つけていきましょう。

ここまでランキングで紹介してきた仕事の悩みは、具体的にどういった解決法を取っていけばいいのでしょうか？ランキングのそれぞれに、対応策や解決法を添えてきましたが、仕事の悩みはそれだけで解決するわけではありません。

この場合、良い相談相手を見つけることが大事なのではないでしょうか？また、自分の思考の中で選択肢を広げる考え方を取り入れることも、解決法の1つとなります。以下で具体的に見ていきましょう。

仕事の悩みの解決法の1つ目は、上司に相談するというものです。上司はその会社に長くいるので、あなたと同じ悩みを抱えた経験があるかもしれません。また上司の力によって、職場環境を良くしてくれたり、人間関係を修復してくれたりする可能性があります。

上司に相談しやすくするためには上司の思いを理解することも大事です。相談に乗ってくれる気持ちを踏みにじることのないようにしましょう。

また上司も人間なので、余裕のある時に相談するなどタイミングに気をつけましょう。また伝わりやすい話し方をして上司に気持ちを上手に伝えるようにしましょう。

仕事の悩みの解決法の2つ目は、職場以外に頼る先を見つけるというものです。職場の人間関係の悩みの場合、カウンセラーなど専門家に話をしてみるというのも解決法の1つです。カウンセラーと話すことで自分と向き合うことができます。

また、電話相談を利用するのも解決法の1つです。「こころの健康相談」などがあります、また社会保険労務士は労働者の相談に乗ってくれます。さらには労働基準監督署に相談することもできます。周囲に相談できる人がいない場合は、こうした窓口を利用しましょう。

仕事の悩みの解決法の3つ目は、リフレーミングをするというものです。直訳すると「枠組みを直す」というものです。あなたが悩みを抱えている時、置かれている状況を違う角度から考えるようにしたり、見方を変えたりすることで、前向きなものに変換するというものです。

コップに水が半分入っている場合、「半分しか入っていない。どうしよう」と捉えるのではなく「まだ半分も入っている。よかった」と捉えると、状況はきっと変わってきます。

仕事の悩みの解決法として、誰かに相談するというのは大切なことです。ただ仕事の悩みは誰にも彼にも相談できるものではありません。あなたの立場をわかってくれて、良きアドバイスをしてくれる人に相談しましょう。この場合、あなたは誰に相談するでしょうか？

仕事の悩みを相談する相手の1人目は友人です。友人はあなたの身近にいる人なので、あなたの職場における立場や、職場での人間関係といった問題をよく理解してくれるでしょう。同年代の友人なら特に、他の職場であっても、似たような経験をしている人もいるでしょう。

一般的な傾向ですが、年齢が若ければ若いほど、周囲の友人に相談する傾向にあります。仕事の上でベテランになっていくと、簡単に悩みを友人に打ち明けるという割合は減っていくようです。

仕事の悩みを相談する相手の2人目は、家族です。同世代ではわからない仕事の悩みの場合、両親や兄弟に相談するといった人も多いことでしょう。家族はどんなことがあろうと、あなたの味方になってくれるでしょう。

あなたの立場をしっかりと考えた上で、自分の経験から適切なアドバイスを与えてくれるでしょう。あなたも、家族に対してなら、自分を飾ることなく、本音で悩みを打ち明けられることでしょう。

仕事の悩みを相談する相手の3人目は、職場の人です。職場の外にいる人は、あなたの立場をどう説明しても、理解できないかもしれません。その点、職場の人は、その職場が抱える問題をよく理解しています。あなたに適切なアドバイスをしてくれるでしょう。

しかし、同じ悩みを抱えている人には相談をしないほうがいいかもしれません。悩みがだんだん不満や愚痴に変わっていき、一緒に思いつめて共倒れになってしまう危険性があります。悩みから抜け出した経験がある人や尊敬できる人を選ぶようにしましょう。

ここまで、仕事の悩みを抱えているのがあなたであり、誰に相談するかという問題について考えてきました。仕事の悩みというと、どうしても自分の悩みばかり考えてしまいます。しかし、周囲の人もあなたと同じように悩みがあります。

その悩みを、あなたに相談してくる場合もあるでしょう。その場合、どうすればいいのでしょうか？あなたは悩んでいる人から頼られているのです。それだけ心を許され、信頼されているのです。ここは1つ、頑張ってその期待に応えましょう。

あなたの経験を活かしてアドバイスするのもいいでしょう。また、そうした経験がない場合もあるかもしれません。その場合はどうしていけばいいのでしょうか？ここではアドバイスを求められた場合に、あなたがどうしたらいいかを考えていきましょう。

仕事の悩みを相談されたときの対処法の1つ目は、励ますというものです。相談してくれた人はきっと、自分なりに頑張っているのです。その頑張っている姿を肯定してあげましょう。「あなたは頑張っているよ。それは素晴らしいことだよ」と励ましてあげましょう。

仕事の悩みというのは多岐に渡ります。相談されたあなたの理解を超える相談をされる場合もあるでしょう。この場合、まず少々の異論があっても、最後まで話を聞いてあげましょう。

そして、相談者が頑張っていることを、あなたが理解していることを教えてあげましょう。そうすることで、相談者はなくしていた自信を、取り戻すことができるかもしれません。

仕事の悩みを相談されたときの対処法の2つ目は、共感してみせるというものです。仕事の悩みを相談してきている人は、必ずしも解決法を求めているわけではありません。

悩みを聞いて「じゃあ〇〇してみれば？」と次々に思いつくままに解決法を示していくというのも、相手が望む解決法でない場合、「もういいや」となってしまいます。まず最後まで話を聞くことから始めましょう。

そして、気持ちのもやもやを受け止めてあげて、相手を肯定し、共感してあげましょう。相談に関する専門家であるカウンセラーは、解決法を教えるのではありません。

相談者の中にある解決法を自分で見つけられるように導いてくれるのです。専門家ではないあなたは、共感してあげましょう。それだけで相談者は救われたような気持になることができるのです。

仕事の悩みを相談されたときの対処法の3つ目は、上司に話を通すというものです。相談してきた相手の悩みが、自分では荷が重く、どうにもならないといった場合もあるでしょう。

そんな時にもあなたにできることは、相談者の代わりに上司に話を通してあげるということです。当事者である相談者は、なかなか上司に話ができないかもしれません。

そんな時、あなたが相談者の気持ちや主張をわかりやすく上司に伝えてあげましょう。部下が困っていると知ったら、上司もきっと腰を上げてくれるはずです。無理をせず、上司にバトンを渡し、相談者の苦しみを楽にしてあげましょう。

仕事をする上で、悩みはつきものです。家と会社の往復の日々の中で、仕事の悩みを抱えていると辛いものです。自分で考えて状況が改善しない場合は、身近な人や公共機関に相談してみるのもいいでしょう。毎日がハリのある素晴らしい生活になるように努力していきましょう。