おすすめの縄跳び17選！競技用やトレーニングにぴったりの人気商品をご紹介！

子供から大人まで誰でも出来る縄跳びは、実はトレーニングにとても効果がある運動です。縄跳びは全身を使う運動なので、体のあらゆる部分をトレーニングすることが出来ます。

縄跳びは素材や長さによって跳ぶ感覚が変わるので、自分の好きな縄跳びを選ぶ選び方がおすすめです。トレーニングに効果があるおすすめの縄跳びをチェックしましょう。

小さい子供でも出来る気軽な運動の縄跳びですが、縄跳びにはたくさんのメリットがあります。誰でも縄跳びひとつあれば気軽にトレーニングをすることが出来るので、さまざまなトレーニング器具を購入する必要がありません。

縄跳びは全身をトレーニングすることが出来る運動である、心肺機能を高めることが出来るなど縄跳びのさまざまなメリットをご紹介します。

初心者でも簡単にトレーニングをすることが出来る縄跳びは、全身に良い影響を与えるのでメリットばかりです。縄跳びをすることで上半身も下半身も鍛えることが出来ます。

また、上半身と下半身のみならず、縄跳びの跳び方によってはふくらはぎや肩にも効いてきます。定番の両足跳びだけでなく、片足跳びやあやとびなどいろいろな跳び方でトレーニングをしましょう。

縄跳びはトレーニングに効果があるだけでなく、体の心肺機能を高めてくれる働きがあります。より心肺機能を高めたい時は、しっかりと呼吸を意識する跳び方がおすすめです。

呼吸を意識して縄跳びを跳ぶことで酸素をしっかり肺の中に取り込むことができ、トレーニング中に心臓や肺に酸素を送ることが出来ます。全身に効率的に酸素を送るのに、縄跳びはとても効果があります。

縄跳びは体幹をトレーニングする為にもとても効果があります。体幹を鍛えると体のバランスをしっかり整えることが出来るので、最適な姿勢を保つことが出来ます。

縄跳びは真上にまっすぐ跳ばなければならないので、自然と上半身の筋肉を使用して体がバランスをとろうとします。バランス感覚のトレーニングを行いたい肩は、縄跳びがおすすめです。

縄跳びはシェイプアップをしたい方にとてもおすすめのトレーニングです。誰でも出来るおすすめのシェイプアップ方法である縄跳びは、短時間跳ぶだけで高いカロリーを消費することが出来ます。

縄跳びを10分間跳ぶだけで30分間のジョギングをしているのと同じ効果があるので、時間がない方のダイエットにもおすすめです。

縄跳びにかかすことが出来ないロープですが、縄跳びのロープにはさまざまな人気の素材があります。ロープの素材によって重さが変わるので、トレーニングの方法や体に効き目がある個所などが変わってきます。

どのような目的で縄跳びをするかによって、ロープの素材を選ぶ選び方がおすすめです。ロープの素材は、重さ、強度、当たった時に痛くないかなどのポイントで選びます。

縄跳びの中でも最も一般的なロープの種類がビニールです。人気の高いビニールのロープは、軽い為使いやすいのが特徴です。一般的な縄跳びが欲しいという方は、ビニールロープの縄跳びを選ぶ選び方がおすすめです。

縄を回すときにしっかりと伸びるビニールの縄跳びは、素早く縄を回転させることが出来ます。激しくロープを回すトレーニングの場合は、当たると痛みがあります。

布の縄跳びは一般の縄跳びよりも太めの仕様になっているのが特徴です。布製のものを編んでつくっている布製の縄跳びは、太さがあるぶん重いです。

太さがある布の縄跳びは、空気抵抗が大きいので縄跳びを回しているうちに感覚をつかむことが出来ます。太い縄のおかげでまわすスピードも遅くなるので、当たってもあまり痛くないのがおすすめポイントです。

ビーズロープの縄跳びは、その名の通りビーズが連なっている縄跳びです。ロープの重さをしっかりと感じることが出来るこちらの縄跳びは、ロープのコントロールがしやすいといったメリットがあります。

ビーズロープの縄跳びは、ツーインワインとよばれる二人跳びや連鎖跳びのトレーニングをしたい方におすすめの縄跳びです。

チューブの縄跳びはしっかりとトレーニングをしたい方におすすめの縄跳びです。トレーニング用の縄跳びが欲しいという方は、チューブロープの縄跳びがおすすめです。

チューブの縄跳びは3分で手首や肩がパンパンになるほどの重さがある縄跳びなので有酸素運動や筋力トレーニングにもおすすめです。強度も太さもしっかりしているので、長持ちします。

ワイヤーロープの縄跳びは、競技用として使われることが多い縄跳びです。ワイヤーロープの縄跳びは、他の素材に比べて圧倒的に細いのが特徴です。

とても細いワイヤーロープの縄跳びは、細さのおかげで空気抵抗がないので軽々回すことが出来ます。使用には慣れが必要で高度なテクニックがいる縄跳びになります。

一口に縄跳びといっても縄跳びにはさまざまな商品があります。その為、どの縄跳びが良いか分からない方も多いです。

そんな方の為におすすめの縄跳びの選び方をご紹介します。人気の縄跳び、ロープの種類、グリップの形などいろいろな縄跳びの選び方をチェックしましょう。おすすめの選び方で自分に合った縄跳びを選びましょう。

縄跳びの一般的な選び方は、ロープの素材や種類で選ぶ選び方です。縄跳びのロープの種類は、縄跳びの使用目的によって異なるので自分の目的にあった縄跳びの選び方をしましょう。

子供から大人まで一般的に使用することが出来るビニールの縄跳びをはじめ、ワイヤーロープ、ビーズロープ、布ロープなどさまざまな縄跳びがあります。

縄跳びの持ち手部分のことをグリップといいます。ロープの部分はもちろんですが、グリップ部分も大切な選び方のポイントになります。

グリップのおすすめの選び方は、グリップの長さや太さにこだわった選び方です。グリップの長さが変わることでロープに加える力も変化します。中にはグリップがない変わったタイプの縄跳びもあります。

縄跳びは長さ調整をする時にかかせない留め具が必要です。縄跳びの留め具の種類によって縄跳びを選ぶ選び方もおすすめです。

ロープの先端に留め具がついている一般的な縄跳びに見られる「ストレート方式の縄跳び」、ロープの先端部分を折り返して固定しておく方法の「折り曲げ式の縄跳び」など、縄跳びの長さを調整するいろいろなタイプの縄跳びがあります。

折り曲げ式の縄跳びは、持ち手の部分の中に仕切りがあり、その仕切りの中でロープの先端部分を折り返して固定するタイプの縄跳びになります。

簡単に長さを調整することが出来る折り曲げ式の縄跳びですが、その分外れやすいのがデメリットです。折り曲げ式の縄跳びは、100均などで購入出来るのでおすすめです。

ストレート方式の縄跳びは、ロープの先端部分に留め具がついているタイプの縄跳びになります。まっすぐな状態で持ち手部分の中で留めることが出来ます。

ストレート方式の縄跳びはとめる力が強いので、よっぽど強引に引っ張らない限りは留め具が外れてしまう心配はありません。その分長さの調整は少し難しいです。

ペアリング式の縄跳びは、持ち手の部分にペアリングを内蔵している縄跳びになります。内蔵しているペアリングのおかげで縄の部分がねじりにくくなっているので、運動する際に抵抗がありません。

留め具がペアリングから抜けることもないので縄跳び中も心配がありません。その分、長さの調整が面倒というデメリットもあります。

雨の日でも家の中でトレーニングを行うことが出来るのが、エア縄跳びです。基本家の中で運動をしたい方は、家でも出来るようの縄跳びの選び方がおすすめです。

エア縄跳びはその名の通り、ロープの部分がないデザインの縄跳びになります。狭い場所や室内でも利用することが出来るのでおすすめです。エア縄跳びにもさまざまな種類があるので、自分に合った選び方をしましょう。

縄跳びは素材やデザインも重要ですが、縄跳びを快適に跳ぶ為には長さの調節も大事になります。ほとんどの縄跳びは長さを調節することが出来るので、自分の身長に合った長さに縄跳びを調節しましょう。

縄跳びをきちんとした長さに調節することで、跳びやすさがまったく変わります。自分の長さに合った縄跳びの調節の仕方をご紹介します。

理想的な縄跳びの長さは、縄跳びを両足で踏んだ際に腕の長さが90度になるくらいの長さがベストになります。

また、自分の身長にあった縄跳びの選び方は自分の身長よりも55センチ高い縄跳びがおすすめです。子供の縄跳びの長さの選び方は、身長よりもやや短めの長さの縄跳びを選ぶのがおすすめです。

縄跳びにはたくさんの商品がありますが、その中でも特に人気がある縄跳びをご紹介します。おすすめの縄跳びには、子供用から大人用までさまざまなサイズの縄跳びがあります。

定番の素材を使用した縄跳びから、珍しい素材を使用した縄跳びまでいろいろな縄跳びがあるので参考にしてみてください。おすすめの縄跳びをご紹介します。

「multifun トレーニング用 縄跳び」は、縄跳びに体重やタイマーをセットして使用することが出来る本格的なトレーニングにもぴったりの縄跳びです。

ハンドルには液晶パネルがついており、ジャンプの回数や消費カロリーなどを自分でチェックすることが出来ます。ハンドルの内部にベアリングが搭載されており、高速かつ安定したジャンプを楽しむことが出来ます。

「UMTELE 縄跳び 磨損チューブ付」は、高品質の素材を使用したさまざまな跳び方を楽しむことが出来る縄跳びです。

ハンドル部分には、高品質のステンレスボールベアリングを採用しており、高速跳びや二重跳びをしたい時にもおすすめです。1秒で簡単にロープをハンドルに収納することが出来るので、持ち運びもとても楽です。

縄跳びの中には高機能の縄跳びがたくさんあります。いままで見た事が無いような斬新なデザインの縄跳びや変わった素材を使用した縄跳びも多いので、高機能の縄跳びを選んでみるのもおすすめです。

カウント数やカロリーの消化などを表示することが出来る画面付きの縄跳びもあります。健康管理にもおすすめの縄跳びです。

いかがでしたか。全身のトレーニングをすることが出来る縄跳びには、こんなにたくさんの人気商品があります。今回紹介したのは長さを調整出来る縄跳びやこだわりの素材を使用した縄跳びなど、おすすめの縄跳びばかりです。

縄跳びは簡単にどなたでも始めることが出来るトレーニングなので、体を鍛えたい方やシェイプアップをしたい方は、是非人気の縄跳びで運動してみてください。