ステッパーのおすすめ17選！選び方や正しい使い方もご紹介！

ジムに通う時間や雨の日のトレーニングには、自宅にいながらにして運動が出来るステッパーがおすすめです。ステッパーがあればテレビを見ながら、音楽を聴きながらなど時間を有効に使いながらトレーニングをすることが出来ます。

ハンドルがついた運動しやすいステッパー、くびれにも効果的なツイストステッパーなど、自宅でのトレーニングに最適なおすすめのステッパーをご紹介します。

左右のステップ板に足を乗せ、交互に足を踏み込むことでトレーニングをすることが出来る運動器具がステッパーです。ステッパーを使用して運動することで、ウォーキングやジョギング等の有酸素運動と同じ効果が期待できるのでステッパーは自宅でのトレーニングに最適です。

健康維持やダイエットにもおすすめのステッパーには、多くの種類があります。どのステッパーを選べば良いか、おすすめのステッパーの選び方をご紹介します。

家にいながらにして効率良くトレーニングをすることが出来るステッパーは、ダイエット、筋肉強化、運動不足の解消などさまざまな嬉しい効果があるのでおすすめです。一口にステッパーといっても、ステッパーにはいろいろな種類があります。

ハンドルが付いたタイプのステッパーや、踏み込むだけでなくツイスト機能もついているステッパー等、自分が運動しやすいステッパーを選ぶようにしましょう。おすすめなステッパーの種類をご紹介します。

ステッパーの中でも1番オーソドックスなタイプがストレートステッパーです。ストレートステッパーは、まっすぐ踏み込んで足をあげたりさげたりするステッパーの通常の使い方をすることが出来ます。

性別や年齢を問わずに使用することが出来るストレートステッパーは、運動不足の解消にもおすすめです。しっかりと足に負荷がかかっていることを意識しながら、トレーニングをすると効果があるのでおすすめです。

ツイストステッパーは、ステップ部分がねじれているタイプのステッパーです。ツイストステッパーは、踏み込むことで上半身と下半身がツイストする仕組みになっています。

ツイストステッパーは、腹斜筋を鍛えることが出来るステッパーなので、くびれを作って美しいボディを目指している方におすすめです。ツイストステッパーは体に負荷がかかるので、腰痛持ちの方や高齢者にはあまりおすすめが出来ません。

サイドステッパーは、足を前にあげるシステムではなく横に踏み込んでトレーニングを行うステッパーです。腰回りを大きく動かすサイドステッパーは、踏み込むたびに片足にしっかりと体重をかけることが出来るのでおすすめです。

一般的に歩く動作に近い感覚でバランスをとることが出来る為、運動の仕方は簡単です。サイドステッパーは、アスリートの方や美脚を目指す方にもおすすめのステッパーになります。

ステッパーだけにかかわらず、トレーニング機器を使用して運動をする際は1番に安全性に気を付ける必要があります。トレーニングをして怪我をしてしまったり、足首を痛めてしまっては大変です。

ステッパーの安全性をチェックするには、耐久性を確認するのがおすすめです。繰り返し体重をかけてトレーニングを行うステッパーは、太いメタルフレームを使用したものが頑丈で理想的です。運動に慣れていない方は、ハンドル付きのステッパーを選ぶようにしましょう。

ステッパーは長時間行うと体に負荷がかかるため、ステッパーには連続使用時間が決まっている商品も多いです。しっかりと自分のトレーニング時間を確認したいという方は、どれだけの時間運動したかを確認することが出来るデジタル表示付きのステッパーがおすすめです。

また、タイマー機能がついているステッパーもとても便利でおすすめです。時間を決めてがんばることが出来るので、運動が苦手な方も前向きにトレーニングをすることが出来ます。

ステッパーにはシンプルなデザインの商品が多いですが、中にはさまざまな機能が備わっている便利なステッパーがあります。

本格的に自分の運動時間や消費カロリーを確認しながらトレーニングを行いたい方は、さまざまな機能が備わっているステッパーがおすすめです。

おすすめの機能は、コンピューターを内蔵している消費カロリーを計算できる機能があるステッパーです。しっかりと自分の運動量をチェックすることが出来るので、モチベーションが上がります。

ステッパーは簡単にトレーニングをすることが出来る便利な運動器具ですが、正しい使い方をしなければ事故や怪我につながる可能性があります。

どなたでも簡単に運動することが出来るステッパーだからこそ、正しい使い方をして安全にトレーニングをしましょう。ステッパーで運動する前は必ず準備運動をする、ステッパーを自分の体に合うように調節するなど、ステッパーの正しい使い方をご紹介します。

ステッパーに限らず、運動をする時は必ず準備運動を行ってからトレーニングをはじめます。ステッパーは足を踏み込むだけで簡単に運動をすることが出来るので、準備運動はいらないと考える方も多いです。

しかしステッパーは足だけでなく体のあらゆる部分に負荷がかかるので、足のみならず体全体をほぐしてから行うのがおすすめです。特に、足のストレッチは念入りに行いましょう。

ステッパーの中には、自分の使いやすい仕様に調節して運動することが出来る商品があります。体のサイズに合わせてステッパーを調節してから運動を行うのがおすすめです。

小柄な方、筋力が弱い方などはステップの位置を調節して負荷がかかりすぎないように調節しましょう。使いにくいステッパーであれば、毎日トレーニングを続けることが出来ません。

ステッパーは自宅で簡単に有酸素運動を行うことが出来る運動器具です。他のウォーキングやジョギングと同じ有酸素運動なので、有酸素運動は運動をはじめて20分から効果が出てきます。

有酸素運動はスタートから20分ほどたってから、体の脂肪燃焼がはじまるので20分以上の時間は頑張ってトレーニングをしましょう。20分ほどの時間がたつと、体がポカポカ温まってくるのに気づきます。

どなたでも簡単にトレーニングをすることが出来るステッパーが「ストレートステッパー」です。ストレートステッパーは、ステッパーの中でも主流のタイプです。

まだステッパーを行ったことがないという初心者の方や、運動不足を解消する目的の方はストレートステッパーで十分効果があります。

ストレートステッパーには、板がまっすぐになっているものもあれば、板が八の字になっているものもあります。おすすめのストレートステッパーをご紹介します。

「PICKUP PLAZA ミニステッパー」は、簡単に上下運動を行うことが出来るステッパーです。デジタル表示機能がついているこちらのステッパーは、運動をはじめると自動的にメーターが表示される仕組みになっているのでとても便利です。

運動時間やカロリーを計測してくれます。床面にしっかりとフィットする脚部、滑り止め構造のパッドなど安全性にこだわっているステッパーです。

踏み込むと体にねじれるような体勢になる「ツイストステッパー」は、ダイエット目的の方にもおすすめのステッパーです。ツイストステッパーをしっかり続けてトレーニングを行うことで、綺麗なくびれを作ることが出来ます。

綺麗な体作りを目指している方は、ツイストステッパーを使用してトレーニングをがんばりましょう。ツイストステッパーは、体のバランスが必要になるので、高齢の方や体を痛めている方は無理をしないようにしましょう。

「eSPORTSオリジナル 2WAY ツイストステッパー」は、部屋に馴染むおしゃれなカラーが魅力的なステッパーです。

ありそうでなかった優しいブラウンカラーのステッパーは、トレーニングをするモチベーションをあげてくれます。

通常モードとツイストモードの2種類の運動方法を選ぶことができ、ピンを抜き差しするだけで簡単に切り替えが出来ます。静音タイプのステッパーは、更に防音マットもついているのでマンションでも安心して運動をすることが出来ます。

サイドに踏み込むような姿勢でトレーニングを行うことが出来るステッパーが、サイドステッパーです。サイドステッパーは、踏み込む側の足に体重がしっかりとかかるので、普通のステッパーよりも筋力アップすることが出来ます。

その為、筋肉をつける為にステッパーを使用したいという方や、足を中心にトレーニングを行いたいという方はサイドステッパーがおすすめです。おすすめのサイドステッパーをご紹介します。

いかがでしたか。ステッパーにはこんなにさまざまな種類の商品があります。今回紹介したのは、自宅でのトレーニングに効果的な口コミでも人気のステッパーばかりです。

ツイストステッパーやハンドル付きのステッパーなどさまざまなステッパーがあるので、自分が運動しやすいステッパーでトレーニングをしましょう。運動している時間を測ることが出来る、時間測定機能がついたステッパーもおすすめです。