ウォーキングで痩せないという人も多いでしょう。ウォーキングは他の運動よりも消費カロリーが少ないと言われています。ですが、歩...
昔から、私たちの食生活に身近な梅干しが、ダイエットにも効果があることを知っていますか?にわかに信じがたい梅干しのダイエット...
ファスティングとは、断食のことです。長期間に限らず、半日や一日の短期間でも、食事を断つことは、胃腸を休めて体調回復に有効で...
筋トレのメニューに腕立て伏せを入れている方も多く、簡単な筋トレ方法としての定番です。その効果が二の腕をスリムするなど嬉しい...
世の中にはたくさんのダイエット方法がありますが、皆さんはレコーディングダイエットという方法を知っていますか?今回は、そんな...
体のいろいろな場所にある「ツボ」は、肩こりや腰痛の解消だけでなく、体調不良に効くツボや痩せるツボなどさまざまあります。そこ...
健康・ダイエット目的で焼きバナナを食べる人が増えてきています。バナナには栄養素が豊富に含まれているので、焼きバナナを食べる...
梅酒の飲み方は人それぞれですが、実はお湯割りが健康効果などの点でおすすめの梅酒の飲み方です。美味しい梅酒のお湯割りの作り方...
甘くて飲みやすい梅酒の気になるカロリーや糖質について調査しました。ダイエット中でも梅酒を飲みたい!という方もいるでしょう。...
ダイエットに何度も失敗している方は、ぜひ効果が高いと評判の8時間ダイエットにチャレンジしてみませんか。8時間ダイエットは、...
可愛らしいものもあれば、存在感を出すほどたくましいものもあるサボテン。サボテンをご家庭に飾る場所によっては、風水に良い影響...
オフィスなどで、長時間デスクワークをしていると、肩や背中のこりが気になる方も多いでしょう。背中のマッサージのやり方を知って...
スーパーなどでもおなじみのキウイは、実はダイエットに最適な果物です。果物の中でも高い栄養価をもつキウイは、美味しいことだけ...
パイナップルダイエットをご存知ですか?ヘルスケアの観点からも語られる、パイナップルダイエットのやり方と効果をまとめました。...
ハッカ油には清涼感があるのでチョコやココアに混ぜて味わうだけでなく、眠気覚ましや口臭予防など様々な使い方があります。またハ...
手首は日常生活を送る上で、常に動かさなければならない重要な部位です。そんな手首、鍛えることができるとご存知ですか?鍛える方...
今では、すっかり美容方法の1つとして認知された半身浴ですが、一回の半身浴でどれくらいの消費カロリーがあるか知っていますか?...
水色の財布を好みで持っている人も居るのではないでしょうか?風水的に水色の財布は金運などの運気をアップさせる色と言われていま...
最近巷で話題になっている「プチ断食」のやり方はご存知ですか?気になっているけれど、やり方がわからないという人必見です。今回...
梅干しは体に良い栄養がある食べ物と昔から言われています。日本最古の医学書にも効能が書かれているくらいで、戦国時代の武将も携...
恋愛によく効く待ち受けというものがあるのをご存知ですか?恋愛をしている人に効果がある待ち受けはたくさんあり、実際に効果があ...
100均のダイソーにアロマオイルがあるということをご存知ですか?ダイソーにはどのようなアロマオイルがあり、どのような効果が...
愛車のドレスアップやチューニングを行う際の定番がホイール交換です。お気に入りホイールが社外品となると殆どがハブリングが必要...
春巻きは豚肉・タケノコ・シイタケ・ニラなど味付けした具材を皮で棒状に包み油で揚げた料理です。油で揚げている・皮に小麦粉が使...
玄米はビタミンやミネラルが豊富で健康食としておすすめです。今回は玄米の正しい食べ方や注意点、美味しい玄米の炊き方などについ...
コスパよく手軽に購入できるグリセリンですが、化粧水を作ったり、お風呂のバスボムを作ったりと色んな使い方ができます。グリセリ...
二重顎になったり、ほうれい線が目立ってきたりフェイスラインがスッキリしないという悩みは年を重ねるごとに多くなります。そんな...
自己暗示とは自信を身に着けるだけでなく、ポジティブな方向へ背中を押してくれる方法のひとつです。今回は、言葉や行動を通じて実...
ヨーグルトを健康のために食べているという人も居るのではないでしょうか?ヨーグルトには豊富に栄養がふくまれており、健康に効果...
ゲートル(脚絆)という名前は聞いたことがない人が多いのではないでしょうか。しかし一部の職業の人や登山やスポーツをする人には...
好きな人ができると両思いになりたいと誰もが思うものです。今回は好きな人と両思いになる方法の態度や行動だけでなく、好きな人と...
女性からも好評で、男性陣のあこがれの的である細マッチョになるにはどのような筋トレをすればいいのか解説します。また、筋トレ方...
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じゃがいもを食べると太るというイメージはありませんか?じゃがいもはダイエットに向いていない食べ物なのか解説していきます。実...
「素読」という学習方法をご存知でしょうか。「素読」の学習方法の効果や意味、読み方、音読との違いについて詳しくレクチャーして...
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