顔のテカリの原因をチェック！皮脂を抑える効果的なスキンケアアイテムも

メイク直しをしようと鏡を見たら、顔のテカリがひどいなんて経験ありませんか。メイク直しなんてレベルではないほど、テカリでメイクが崩れてしまったなんて悲惨な場合もあります。特に額や鼻はテカリやすい部分で、あぶらとり紙でケアしていても崩れがちです。

そんな厄介な顔のテカリの原因や皮脂を抑える方法を詳しくご紹介します。テカリの原因やテカリを抑える方法を知って、嫌な顔のテカリの悩みから解消されましょう。では、一体どんな原因や方法があるのでしょうか。

顔のテカリの原因は様々ありますが、私たちの生活習慣も要因にあるようです。ここでは、顔のテカリの原因を4つご紹介していきます。当てはまる原因があれば、そこを改善することでテカリを予防することができるでしょう。まずはテカリの原因を知ることが大切です。

顔のテカリの原因として、皮脂分泌が要因として挙げられます。額や鼻、あごはテカリやすい部分ですが、ここは皮脂分泌線が多く分布されているからです。Tゾーンはテカリやすいと言われているように、皮脂分泌が多いのが原因です。

ただ、皮脂は肌水分を保つためにはとても重要とされています。この皮脂分泌が過剰に分泌されると言うことが問題になります。皮脂が過剰分泌されることがテカリの原因となり、特に肌質が皮脂量が多い「脂性肌」「混合肌」の方はテカリやすいと言われています。

過剰に皮脂分泌が起こる原因の一つとして、ホルモンバランスの乱れが挙げられます。皮脂分泌のコントロールには男性ホルモンが関係してきます。女性にも男性ホルモンが存在しており、女性ホルモンとのバランスを保持しています。

このバランスが乱れてしまうことで、皮脂分泌が過剰に増えていきます。加齢や日々のストレス、そして生活習慣の乱れや睡眠不足など、忙しい現代人にある要因がホルモンバランスの乱れを起こしています。男性ホルモンが増えていくと皮脂分泌が増えていくので要注意です。

食の欧米化が進みジャンクフードなど脂質が多い食事が増えています。もちろん毎日食べなければ問題はないでしょうが、栄養が偏ってしまう食事はNGです。やはり脂質が多い食事ばかりだと、皮脂の過剰分泌の原因になるのでバランスの良い食生活が大切です。

理想としては主食・主菜・副菜と健康的な食生活ができればベストです。3食きちんと食べることも大切です。また、お菓子などの間食も食べ過ぎないように注意しなければなりません。食生活が乱れがちな人は、毎日の食事を見直してみましょう。

皮脂の過剰分泌の原因として、紫外線が原因だと知っている方は少ないかもしれません。紫外線が影響で肌の保湿成分が滞ってしまったり、水分量が低下するなどで皮脂が過剰に分泌されてしまいます。そうなると皮脂が酸化して過酸化脂質を作り出します。

これは毛穴の詰まりやニキビの原因菌を作る原因ともなるので、肌には紫外線は大敵となります。過剰な皮脂分泌や肌トラブルの原因につながるので、季節を問わず紫外線対策はしっかり行ってあげることが大切です。

顔のテカリの原因は分かりましたが、顔のテカリを抑える解決方法があるのでご紹介します。難しい方法ではありませんので、早速普段の生活に取り入れてみましょう。ここでは、顔のテカリを抑える解決方法4選を詳しく説明していくので、覚えておきましょう。

顔のテカリを抑える解決方法として、正しい洗顔をするということが大切です。洗顔方法で変わるの？と思いがちですが、変わります！肌が乾燥することでテカリを招いてしまいますので、乾燥を招かない洗顔方法がポイントとなってきます。

乾燥しない洗顔方法のポイントとして、手を清潔にしてから洗顔料をしっかり泡立てます。テカリやすいTゾーンから泡をのせていき、優しく丁寧に洗っていきます。常に手と顔の間には泡が挟まっている状態で洗うのがポイントです。皮膚の薄い目元や口元は泡をのせるだけでOKです。

すすぐ際には32度程度のぬるま湯で洗い、ゴシゴシしないように気をつけましょう。熱いお湯で洗うと乾燥を招いてしまうのでNGです。とにかく擦らないで優しく洗い、丁寧にすすいであげることが大切です。最後はタオルで軽く抑えるように水分を拭き取ってあげましょう。

テカリには乾燥が大敵とご紹介しましたが、洗顔後はすぐに保湿を行うことが大切です。洗顔後から保湿まで時間が空いてしまうと、肌はどんどん乾燥していきます。洗顔後は毛穴が開いているので、すぐに毛穴を引き締めてあげることが大切になってきます。

放っておくと皮脂の過剰分泌が起こり、他にも毛穴の詰まりや黒ずみなど肌トラブルも起こってしまいます。化粧水・美容液（または乳液）をたっぷりと肌に浸透させてあげましょう。テカリやすいから化粧水だけというのは逆に乾燥を招くのでNGです。

ホルモンバランスが乱れると皮脂分泌が過剰になるとご紹介したように、ホルモンバランスの乱れはストレスによっても生じてきます。全くストレスがない生活は難しいでしょうが、なるべくストレスを溜めないようにすることが大切です。

ストレス発散や解消方法を日常生活に取り入れるということはとても重要です。読書やスポーツ、映画鑑賞や音楽、美味しい食事をするだけでもストレスが軽くなります。ご自身が楽しいと思えるような時間を少しでも取り入れていくことで、ストレスを溜めないことができるでしょう。

メイク直しの際によく使うアイテムとして、あぶらとり紙を使用している方も多いでしょう。顔のテカリを抑えてくれる万能アイテムですが、使いすぎることで皮脂を取り過ぎてしまうことがあります。そうなると皮脂分泌が過剰になり逆効果になってしまいます。

あぶらとり紙を使う時は、テカリが気になる部分を軽く抑える程度にしましょう。ゴシゴシしたり肌を押さえつけるのはNGです。また、何度もあぶらとり紙を使用しないように注意して下さい。使用後はミストなどで保湿してあげるとベストです。

外出中に顔のテカリが気になる事も多いので、顔のテカリに効果的なスキンケアアイテムを4つご紹介していきます。顔のテカリに効果的なスキンケアアイテムを使って、外出先でも顔のテカリを気にせず快適に過ごしていきましょう。

顔のテカリの原因・解決方法をご紹介してきましたが、日常生活の改善や洗顔方法、保湿などすぐに実行できる解決方法が多くありました。日常の肌のケアやストレスをなるべく溜めないなど、できるところから始めてみましょう。

また、テカリに効果的なアイテムを取り入れてケアしてあげるのも効果的です。外出先でも使用できるコンパクトなタイプが多いので、一つバックに準備しておくといざという時に便利でしょう。テカリのない爽やかな顔を手に入れましょう。