健康・ダイエット目的で焼きバナナを食べる人が増えてきています。バナナには栄養素が豊富に含まれているので、焼きバナナを食べる...
昔から梅酒は健康に良いと言われてきたため各家庭で作られてきましたが、実は梅酒には意外な効能もあります。梅酒の効能や美容や健...
スーパーなどでもおなじみのキウイは、実はダイエットに最適な果物です。果物の中でも高い栄養価をもつキウイは、美味しいことだけ...
健康的な食生活に欠かせない物に、体にいい飲み物があります。食べて補う栄養や飲んで補う栄養など摂取の仕方は様々です。そんな中...
女性らしさの象徴ともいえる体のパーツの一つに、デコルテがあります。そんなデコルテは毎日しっかりとマッサージすることで、肩こ...
豆苗やかいわれ大根に似た野菜、ブロッコリースプラウトにはたくさんの栄養が含まれていることを知っていますか。この記事では、ブ...
紅茶きのこ（コンブチャ）は、紅茶を原料とした発酵飲料です。紅茶きのこが日本に紹介されたのは1970年代で、手軽に作れる健康...
おかずやアクセントにもなる梅干しは、食べ過ぎるとどんなデメリットがあるのかをご紹介します。おにぎりや料理にも使いやすい梅干...
紅茶のフレーバーや、アロマオイルなどに使われているベルガモット。良い香りで人気の高いベルガモットには、様々な効能があるのを...
疲れを感じた時の気分転換に、手のツボマッサージをすると、スッキリとリフレッシュした気持ちになります。手のツボマッサージの効...
皆さんは、豆乳を美味しく飲んでいますか？健康のために飲み始めたものの、毎日同じ飲み方では飽きてしまったという方もいらっしゃ...
猫が家族の一員の猫好きの方は、猫の見せるさまざまなポーズを見て写真を撮りたくなるのではないでしょうか？猫は睡眠時間が長く、...
歯の健康に歯磨き粉選びは大切なものとなります。中でもフッ素入りの歯磨き粉は虫歯予防だけでなく口臭などにも効果があるとされて...
野菜ジュースダイエットはご存じですか？今回は、野菜ジュースダイエットの効果的なやり方と飲むタイミングについてチェックしてい...
美味しくて健康に良い野菜ジュースは、おすすめのドリンクです。今回はおすすめの野菜ジュースをランキングでご紹介します。どこで...
日光浴は果たしてどの程度効果があるのでしょうか。その時間はどうなのでしょうか。何となく日光浴は健康にいいという印象がありま...
レモンはビタミンCをはじめ多くの栄養成分が含まれています。レモンには色々な効果・効能があるので健康のために普段から摂取する...
昔から日本人に愛されてきた玄米茶には体に良い効果や効能があると言われるようになり、玄米茶を飲んでいなかった人にも人気が出て...
飲用酢の人気が高まっていますが、おすすめなのが「レモン酢」です。このレモン酢ですが、スーパーで買わなくても自宅で簡単に作る...
水分は1日に1リットルから2リットル必要と言われていますが、せっかく飲むならビタミンを摂れるレモン水(レモンウォーター)が...
リラックス方法を行っても全然ストレスが軽減されないという人も居るのではないでしょうか？ストレスが軽減されないのは、間違った...
私達が普段何気なく口にしている発酵食品には様々な種類があり、腸内環境を整えたり、美容効果も期待することができることを知って...
身長と体重をもとに計算されるのが体格指数BMIです。日本の標準は22ですが、17は痩せすぎにな...
一人暮らしをしていると不足しがちな野菜。体にいいものとわかっていても野菜の取り方や保存方法がわからず疎遠になっていた野菜も...
オートミールはビタミンや繊維質、ミネラルが豊富で、健康食としておすすめです。オートミールはオーガニックや無添加、大容量など...
体にいいお菓子は子供達も安心して楽しむことが出来るお菓子です。今回は体にいいお菓子をランキング形式でご紹介します。ランキン...
皆さんは、普段のお茶の中にどれくらいのカフェインが含まれていますか知っていますか？そして、お茶の中にはノンカフェインと呼ば...
夏場によく食べるそうめん。夏バテの時でもそうめんなら食べれる人、多くないですか？でもそうめんだけだと栄養が気になりますよね...
鯖缶は健康によいとわかっていても、見た目やにおいが気になって、敬遠する人も多いのではないでしょうか。鯖缶の栄養成分や健康効...
