「ガスト」の人気メニューのカロリーはどのくらい？気になる価格もチェック！

この記事では「ガスト」の人気メニューの気になるカロリーと価格をまとめました。定番メニューからモーニング・ランチだけでなく、ダイエットにおすすめの低カロリーメニューなど、ガストで食事する際の参考にしてください。

「ガスト」とは「すかいらーくグループのファミリーレストラン」で「すかいらーくグループのファミリーレストラン」です。まず「ガスト」について詳しく見ていきましょう。ここからは「ガスト」とはについて紹介します。

1番目に紹介する「ガスト」とは「すかいらーくグループのファミリーレストラン」です。すかいらーくグループは外食産業系の日本の企業です。「ガスト」と同じ洋食の「ジョナサン」や中華の「バーミヤン」、和食の「夢庵」などのファミリー向けレストランチェーンを展開しています。

2番目に紹介する「ガスト」とは「安くて美味しい料理が人気」です。ガストは洋食のファミリーレストランチェーン店で、定番のハンバーグやパスタ、ピザ、のほか、和食の丼ものや麺類などを取り扱っています。豊富なメニューは、どれも安くて美味しいと人気があります。

「ガスト」の人気定番メニューとして、この記事では「ハンバーグ」と「スパゲッティ・ピザ」、「グリル」、「麺類」、「和のおかず」、「丼」の6種類に分類してまとめました。

価格はすべて税抜で、店舗により違うこともあるので注意しましょう。また、22時以降は深夜価格となり10％加算されます。それぞれのカロリーと価格を見ていきましょう。ここからは、「ガスト」の人気定番メニューのカロリー&価格について紹介します。

1番目に紹介する「ガスト」の人気定番メニューのカロリー&価格は「ハンバーグ」です。「チーズINハンバーグ」の価格は599円で、カロリーは757kcalです。「チーズINハンバーグ人気盛り」の価格はは999円で、カロリーは1,084Kcalです。

「チーズONチーズINハンバーグ」の価格は799円で、カロリーは974kcalです。「チーズINハンバーグ＆海老フライ」の価格は849円で、カロリーは907kcalです。「ハンバーグステーキ」の価格は449円で、カロリーは662kcalです。

「アボカドチーズINハンバーグ」」の価格は699円で、カロリーは937kcalです。「てりたまハンバーグ」の価格は549円で、カロリーは826kcalです。「ハンバーグ＆海老フライ」の価格は699円で、カロリーは812kcalです。

「焼き野菜と大葉おろしの和風ハンバーグ」の価格は599円で、カロリーは646Kcalです。「ハンバーグ＆チキン南蛮」の価格は799円で、カロリーは1,333kcalです。

「ミックスグリル」の価格は799円で、カロリーは1,221kcalです。「肉盛り！ワイルドプレート」の価格は999円で、カロリーは1,183kcalです。

2番目に紹介する「ガスト」の人気定番メニューのカロリー&価格は「スパゲッティ・ピザ」です。「ごろごろお肉の濃厚ミートソーススパゲティ」の価格は899円で、カロリーは1200kcalです。「豆乳カルボナーラスパゲティ」の価格は699円で、カロリーは806kcalです。

「海老のトマトソーススパゲティ」の価格は599円で、カロリーは669kcalです。「海老のトマトソーススパゲティちりめんじゃこと豆腐のねばとろサラダSサイズセット」の価格は928円で、カロリーは847kcalです。「トマトソーススパゲティ」の価格は499円で、カロリーは625kcalです。

「トマトソーススパゲティ・モッツァレラチーズトッピング」の価格は649円で、カロリーは740kcalです。「マルゲリータピザ」の価格は599円で、カロリーは963kcalです。

「マルゲリータピザ＆ちょい盛りポテトフライセット」の価格は778円で、カロリーは963kcal+365kcalです。「たっぷりマヨコーンピザの価格は499円で、カロリーは778kcalです。

3番目に紹介する「ガスト」の人気定番メニューのカロリー&価格は「グリル」です。「チキテキ・ピリ辛スパイス焼き」の価格は699円で、カロリーは710kcalです。「若鶏のグリルガーリックソース」の価格は699円で、カロリーは657kcalです。

「若鶏のグリル大葉おろしの醤油ソース」の価格は699円で、カロリーは638kcalです。「よくばりステーキコンボ」の価格は1,299円で、カロリーは1,202kcalです。「ハンバーグ＆カットステーキ」の価格は1,099円で、カロリーは865kcalです。

「ステーキみたいなビーフシチュー」の価格は1,299円で、カロリーは1,037kcalです。「牛リブロースステーキ」の価格は1,499円で、カロリーは1,025kcalです。

4番目に紹介する「ガスト」の人気定番メニューのカロリー&価格は「麺類」です。「海老と山芋オクラのねばとろサラダうどん」の価格は699円で、カロリーは449kcalです。「海老と山芋オクラのねばとろサラダ麺(糖質控えめ・ほうれん草麺)」の価格は799円で、カロリーは436kcalです。

「海老と山芋オクラのねばとろサラダうどん＋具だくさんフルーツヨーグルト」の価格は898円で、カロリーは未記入です。「特製本格辛口チゲ(半玉うどん入り)は糖質控えめ・ほうれん草麺に変更可能で、価格は878円、カロリーは498kcal(糖質ゼロ麺の場合は498kcal)です。

「特製本格辛口チゲ(半玉うどん入り)＆十三穀米セット」の価格は1,099円で、カロリーは498kcal(単品のカロリー)です。「ピリ辛肉味噌担担麺」の価格は699円で、カロリーは694kcalです。「ピリ辛肉味噌担担麺(糖質控えめ・ほうれん草麺)」の価格は799円で、カロリーは870kcalです。

「ピリ辛肉味噌担担麺+ご飯セット」の価格は858円で、カロリーは未記入です。」1日分の野菜のベジ塩タンメン」の価格は699円で、カロリーは427kcalです。

「1日分の野菜のベジ塩タンメン(糖質控えめ・ほうれん草麺)」の価格は799円で、カロリーは714Kcalです。「1日分の野菜のベジ塩タンメン+具だくさんフルーツヨーグルト」の価格は898円で、カロリー未記入です。

5番目に紹介する「ガスト」の人気定番メニューのカロリー&価格は「和のおかず」です。「やわらかとんてき甘辛ソース」の価格は699円で、カロリーは513kcalです。「やわらかとんてき甘辛ソース＆海老フライ」の価格は1,044円で、カロリーは756kcalです。

「焼き野菜と大葉おろしの和風ハンバーグ」の価格は599円で、カロリーは646kcalです。「若鶏の竜田揚げおろしポン酢」の価格は499円で、カロリーは452calです。「やわらかひれかつ」の価格は699円で、カロリーは506kcalです。

「若鶏竜田と彩り野菜の黒酢あん」の価格は599円で、カロリーは479kcalです。「やわらかおろしひれかつ」の価格は799円で、カロリーは499kcalです。「ミックスフライ(ひれかつ・海老フライ・アジフライ)」の価格は699円で、カロリーは529kcalです。

「若鶏の熟成醤油もろみ焼き」の価格は599円で、カロリーは576kcalです。「豚肉の生姜焼き」の価格は599円で、カロリーは678kcalです。さばの西京焼き」は499円で、カロリーは378kcalです。

6番目に紹介する「ガスト」の人気定番メニューのカロリー&価格は「丼」です。「お野菜とやわらか牛煮込みごはん(味噌汁・漬物付)」の価格は899円で、カロリーは1,160kcalです。「ねぎとろ丼(味噌汁・漬物付)」の価格は899円(単品799円)で、カロリーは545kcalです。

「ミニねぎとろ丼」の価格は449円で、カロリーは284kcalです。「ひれかつ丼(味噌汁・漬物付)」の価格は699円(単品599円)で、カロリーは865kcalです。「海老と野菜のクリーミードリア」の価格は699円で、カロリーは588kcalです。「ミートドリア」の価格は399円で、カロリーは459kcalです。

「ミートドリア＆アボカドシュリンプのコブサラダSサイズセット」の価格は778円で、カロリーは760kcalです。「海老ときのこの雑炊」の価格は599円で、カロリーは342kcalです。

「海老ときのこの雑炊＆ちりめんじゃこと豆腐のねばとろサラダSサイズセット」の価格は928円で、カロリーは520kcalです。「オムライスビーフシチューソース」の価格は699円で、カロリーは808kcalです。

「オムライスビーフシチューソース＆ほうれん草ベーコンセット」の価格は878円で、カロリーは808kcalです。「ガストバーガー」の価格は878円で、カロリーは1,034kcalです。

「もちふわナンとスパイシーバターチキンカレー」の価格は799円で、カロリーは540kcalです。「お野菜と十三穀米のベジキーマ(低アレルゲン)」の価格は899円で、カロリーは545kcalです。

「ガスト」の人気ランチメニューとして、この記事では「日替わりランチ」、「セレクトランチ」、「和食ランチ」、「丼ランチ」、「ライトミールランチ」の5種類に分けてまとめました。

セットの日替わりスープやサラダなどのカロリーは含まれていません。それぞれのランチメニューのカロリー&価格を見ていきましょう。ここからは、「ガスト」の人気ランチメニューのカロリー&価格について紹介します。

1番目に紹介する「ガスト」の人気ランチメニューのカロリー&価格は「日替わりランチ」です。ご飯大盛りは無料で、少なめは20円引きです。60円追加で十三穀米に変更が可能です。無料でソフトフランスパンに変更可能です。

「ハンバーグデミグラスソース＆コロッケ(月・木)」の価格は499円で、カロリーは893kcalです。「チキングリル和風ソース＆アジフライ(火)」の価格は499円で、カロリーは805kcalです。

「ハンバーグトマトソース＆白身魚フライ(水)」の価格は499円で、カロリーは814kcalです。「てりやきチキン＆コロッケ(金)」の価格は499円で、カロリーは820kcalです。

2番目に紹介する「ガスト」の人気ランチメニューのカロリー&価格は「セレクトランチ」です。「ミックスグリルランチ」の価格は799円で、カロリーは1347kcalです。「てりたまハンバーグランチ」の価格は599円で、カロリーは1,102kcalです。

「ミックスフライランチ(ひれかつ･海老フライ・アジフライ)」の価格は699円で、カロリーは828kcalです。「若鶏のグリルランチ/大葉おろしの醤油ソース」の価格は699円で、カロリーは935kcalです。

3番目に紹介する「ガスト」の人気ランチメニューのカロリー&価格は「和食ランチ」です。「若鶏竜田と彩り野菜の黒酢あんランチ」の価格は799円で、カロリーは1,347kcalです。「若鶏の竜田揚げ(1枚)ランチ/おろしポン酢」の価格は699円で、カロリーは801kcalです。

4番目に紹介する「ガスト」の人気ランチメニューのカロリー&価格は「丼ランチ」です。「ねぎとろ丼ランチ」の価格は899円(単品799円)で、カロリーは545kcalです。「ひれかつ丼ランチ」の価格は699円(単品599円)で、カロリーは933kcalです。

5番目に紹介する「ガスト」の人気ランチメニューのカロリー&価格は「ライトミールランチ」です。「オムライスビーフシチューソースランチ」の価格は749円で、カロリーは844kcalです。

「ピリ辛肉味噌担担麺ランチ」の価格は749円で、カロリーは1,158kcalです。「海老のトマトソーススパゲティランチ」の価格は649円で、カロリーは1,005kcalです。

「ガスト」の人気モーニングメニュー、この記事では「朝定食」と「パンケーキモーニングセット」、「ライトミールモーニングセット」の3種類に分けてまとめました。

セットの日替わりスープやサラダなどのカロリーは含まれていません。それぞれのランチメニューのカロリー&価格を見ていきましょう。ここからは、「ガスト」の人気モーニングメニューのカロリー&価格について紹介します。

1番目に紹介する「ガスト」の人気モーニングメニューのカロリー&価格は「朝定食」です。「よりどりバランス朝定食(ご飯・味噌汁・漬物・ドリンクバー付)」の価格は699円で、カロリーは725kcalです。

「焼鮭朝定食(ご飯・味噌汁・漬物・ドリンクバー付)」の価格は599円で、カロリーは495kcalです。「朝のお月見うどん(小鉢・漬物・ドリンクバー付)」の価格は499円で、カロリーは404kcalです。

「海老ときのこの雑炊(ドリンクバー付)」の価格は599円で、カロリーは342kcalです。「根菜具だくさん味噌汁定食(ご飯・納豆・漬物・小鉢・ドリンクバー付)」の価格は499円で、カロリーは599kcalです。

「目玉焼き＆ベーコン朝定食(ご飯・味噌汁・漬物・ドリンクバー付)」の価格は399円で、カロリーは542kcalです。

2番目に紹介する「ガスト」の人気モーニングメニューのカロリー&価格は「パンケーキモーニングセット」です。パンケーキモーニングセットのカロリーは未記入です。

「パンケーキ＆スクランブルエッグセット」の価格は599円で、単品は549円です。パンケーキのおかわりが199円でできます。「パンケーキ＆ゆで卵セット」の価格は399円です。

3番目に紹介する「ガスト」の人気モーニングメニューのカロリー&価格は「ライトミールモーニングセット」です。「小倉クリームトーストセット」の価格は399円(単品349円)で、カロリーは509kcalです。

「ミートドリアセット」の価格は449円(単品399円)で、カロリーは453kcalです。「トースト＆ゆで卵セット」の価格は299円で、カロリーは434kcalです。「コーンたっぷりピザトーストセット」の価格は399円(単品349円)で、カロリーは392kcalです。

「ガスト」でダイエットにおすすめの低カロリーメニューとして、この記事では5種類のメニューをピックアップしました。ダイエット中などカロリーや糖質が気になる方は要チェックです。ここからは、「ガスト」でダイエットにおすすめの低カロリーメニューについて紹介します。

1番目に紹介する「ガスト」でダイエットにおすすめの低カロリーメニューは「ちりめんじゃこと豆腐のねばとろサラダ」です。カロリーは237kcalで、糖質は11.4g、価格は349円です。美容・健康におすすめの大きな豆腐がトッピングされた、ボリューム満点のサラダです。

2番目に紹介する「ガスト」でダイエットにおすすめの低カロリーメニューは「海老と山芋オクラのねばとろサラダ麺」です。カロリーは545kcalで、糖質は19.1g、価格は799円です。

低カロリーなほうれん草麺は、ガストの中華麺と比較すると糖質を45％カットされています。麺類はほとんどほうれん草麺に変更ができるので、ダイエット中の方は賢く活用しましょう。

3番目に紹介する「ガスト」でダイエットにおすすめの低カロリーメニューは「1日分の野菜のベジ塩タンメン」です。カロリーは533kcalで、糖質は36.2、価格は799円です。

こちらのメニューもほうれん草麺を使用しているため、低カロリー・低糖質です。1日分の野菜が摂取できるので、野菜不足に悩んでいる方におすすめです。

4番目に紹介する「ガスト」でダイエットにおすすめの低カロリーメニューは「チキテキ・ピリ辛スパイス焼き」です。カロリーは791kcalで、糖質は56.1g、価格は699円です。目玉焼きは100円、エビフライは250円で追加できます。

山椒・一味唐辛子・ブラックペッパー・ガーリックパウダーなどのスパイスがブレンドされているので、新陳代謝が上がりダイエットにおすすめです。鶏肉もダイエット中におすすめの低カロリー・低糖質のメイン料理です。

5番目に紹介する「ガスト」でダイエットにおすすめの低カロリーメニューは「特製本格辛口チゲ(半玉うどん)」です。カロリーは498kcalで、価格は599円です。

100円追加すると半玉うどんを糖質0麺に変更することができ、カロリーは402lcalになります。秋から冬限定のメニューなので、販売期間中にぜひ試してみてください。

「ガスト」のメニューを食べる時は、ダイエットにおすすめの低カロリーメニューを含め食べ方にも気を配ることをおすすめします。

「ガスト」に関わらずダイエット中の食べ方に応用できるので、ぜひ実践してみてください。ここからは、ダイエット中の「ガスト」のメニューの食べ方について紹介します。

ダイエット中の「ガスト」のメニューのおすすめの食べ方は「食事前に水分やサラダから摂取しておく」ことです。食べすぎを防ぐだけでなく、糖質摂取による血糖値の急激な上昇を抑えるために、糖質の少ないものから摂取するように心がけましょう。

ガストのメニューは沢山あり迷う方も多いでしょう。ダイエット中の方や糖質、カロリーが気になる方は、メニュー表を見ると数値がしっかり記載されています。糖質が気になる方へのマークも付いているので、賢く活用しましょう。