ダイエット

昔から、私たちの食生活に身近な梅干しが、ダイエットにも効果があることを知っていますか？にわかに信じがたい梅干しのダイエット...

ファスティングとは、断食のことです。長期間に限らず、半日や一日の短期間でも、食事を断つことは、胃腸を休めて体調回復に有効で...

体のいろいろな場所にある「ツボ」は、肩こりや腰痛の解消だけでなく、体調不良に効くツボや痩せるツボなどさまざまあります。そこ...

ダイエットに何度も失敗している方は、ぜひ効果が高いと評判の8時間ダイエットにチャレンジしてみませんか。8時間ダイエットは、...

スーパーなどでもおなじみのキウイは、実はダイエットに最適な果物です。果物の中でも高い栄養価をもつキウイは、美味しいことだけ...

足が細いことは女性の憧れです。女性の多くが足が細いこと願っています。足が細い人にはどのような特徴があるのでしょうか。細い足...

血液型によって違うダイエット方法を取り入れる療法があります。今回はその中のA型の人におすすめのダイエット方法を紹介します。...

今では、すっかり美容方法の1つとして認知された半身浴ですが、一回の半身浴でどれくらいの消費カロリーがあるか知っていますか？...

ダイエットに効果があると人気の豆腐には、カロリーや糖質などの栄養素が多く含まれています。そんな豆腐は、食べ過ぎると逆効果に...

必要な道具も少なく、始められるランニング。ランニングには目的別に走る距離や頻度、時間があります。体を鍛えたいけど、毎日は走...

かぼちゃは太るというイメージがあり、ダイエット中には敬遠しがちな食材です。しかし栄養や食物繊維が豊富なので、食べ方に注意す...