ローソンのサラダチキンの魅力を紹介！種類も豊富でダイエットにもおすすめ！

サラダチキンは、高タンパク質で低カロリーのため男女問わず人気があります。また、近年では様々なコンビニエンスストアでサラダチキンを取り扱い人気商品の一つです。そこで今回は、コンビニエンスストアの中でもローソンに絞って、人気のあるおすすめサラダチキンを紹介していきます。

スーパーマーケットやコンビニエンスストアなど色々な場所で販売されているサラダチキンですが、その魅力とは一体何なのでしょうか。その中でも、ローソンのサラダチキンを選ぶ理由とはどこにあるのでしょう。ローソンのサラダチキンの魅力をサラダチキン自体の魅力と併せてご紹介していきます。

サラダチキンは、高タンパク質で低カロリーなところが魅力の一つです。鶏むね肉を使って作られているので、他のチキンを食べるよりもタンパク質を多く取れてなおかつ低カロリーと体に良いヘルシーな食べ物です。

高タンパク質、低カロリーのサラダチキンはダイエットに役立ちます。高タンパク質で低カロリーなだけではなく炭水化物が0.3グラム、脂質が0.9グラムと少ないのが特徴です。そのため、糖質制限ダイエットや低脂質ダイエットを行っている人には、ピッタリの食材となっています。

サラダチキンは高タンパク質、低カロリーでダイエットにピッタリなだけではなく美容にもおすすめです。サラダチキンとして使われている鶏の胸肉には、イミダペプチドというアミノ酸が含まれています。

イミダペプチドとは、皮膚の細胞を再合成し、疲労回復効果が確認されている成分です。そのため、朝も目覚めやすくスッキリとした1日を過ごせます。疲労回復効果があるため、女性だけでなく男性にもサラダチキンはピッタリの食材です。

ダイエットや美容にと魅力が多いサラダチキンですが、ローソンにはどのようなサラダチキンがあるのでしょう。ローソンで販売しているサラダチキンを5種類ご紹介していきます。種類も豊富なので、毎日食べても飽きずに続けられるでしょう。

ローソンのサラダチキン1つ目は、プレーンです。やはりプレーンは外せません。薄味ですが、しっかりとチキン本来の味がして満足感があります。サラダチキンはパサパサしておらず、しっとりと食べやすいです。国産の鶏むね肉を使用しているため、安心して食べられます。

プレーンのサラダチキンは、カロリーが145キロカロリーで値段は税込み238円となっています。タンパク質は25.9グラムと高いです。また、炭水化物は0.2グラム、糖質は0.1グラムと少ないので、糖質制限ダイエットをしている人にもおすすめです。

プレーンと同じく王道の味、スモークです。鶏むね肉をしっかりとスモークし、肉の旨味と香りをギュッと閉じ込めたサラダチキンとなっています。こちらもパサパサしておらず、中までしっとりとしていて食べやすいです。

ローソンのサラダチキン、スモークのカロリーは139キロカロリー、値段は税込み210円となっています。タンパク質は、28.5グラムとプレーンよりも高タンパク質です。脂質は1.6グラムと、スモークしたことでお肉の余分な脂が落ちています。

ハーブ味のサラダチキンは、ハーブの香りが食欲をそそります。他のスーパーやコンビニのハーブ味と比べてあっさりとしていてクセがないので、ハーブが苦手という人でも食べやすい味付けです。お肉も柔らかく、ナイフで簡単に切れます。

サラダチキン、ハーブ味のカロリーは121キロカロリーです。値段は、税込みで210円となっています。炭水化物は0.3グラム、糖質は0.1グラムとプレーンとほぼ同じ値なので、こちらもダイエットにおすすめです。

国産の鶏むね肉を使用し、さっぱりとしたレモンの味付けをしています。あまりレモンの酸味は感じないので、レモンの酸っぱさが苦手という人でも食べやすいサラダチキンです。

レモンのサラダチキンは、先ほどご紹介した他のサラダチキンよりも糖質が5.2グラムと高いので、糖質制限ダイエットなどを行っている人は控えたほうがいいでしょう。

ローソンのサラダチキン、レモン味のカロリーは114キロカロリーです。値段は、税込みで238円となっています。脂質が1.4グラム、炭水化物が5.5グラムと他のローソンのサラダチキンと比べて、高めの数値です。そのため、脂質や炭水化物を控えている人は、他のサラダチキンがいいでしょう。

カレーのCoCo壱番屋と伊藤ハム、ローソンの3社がコラボしたサラダチキンです。開けると、ココイチカレーのスパイスの香りがしっかりとして食欲をそそります。

味はスパイシーでピリッと辛く、そのまま食べてもアレンジしても合うでしょう。スパイスの辛さはありますが、辛すぎるということはないので辛い味付けが苦手な人でも食べやすいです。

ローソンで販売しているココイチカレー味のサラダチキンのカロリーは、108キロカロリーです。値段は、税込みで238円となっています。

糖質は6.4グラム、脂質は1.2グラム、炭水化物は7.2グラムとローソンのサラダチキンの中では高めです。そのためダイエットを行っている人や、栄養の数値を気にしている人は控えたほうがいいでしょう。

ローソンには、ザッと紹介しただけでも5種類のサラダチキンがあります。色々な味が販売されているため、毎日食べても飽きないという人は多いでしょう。しかし、味のバリエーション以外にもちょっとした食べ方次第で、さらに美味しく食べることができます。

最後に、簡単に出来るローソンのサラダチキンの食べ方を4つご紹介していきます。どれもお家にある調味料や食材ですぐに調理できるので、試してみてください。

ローソンのサラダチキンをチーズと一緒に焼いて食べるのがおすすめです。チーズはスライスチーズや粉チーズ、パルメザンチーズやチェダーチーズなどバリエーションも豊富なため、レシピも広がります。

サラダチキンとチーズだけでもいいですし、他の食材を入れて焼いても美味しく出来上がるので、食べ方は人それぞれ自由です。お皿に盛って焼くだけなので、簡単に作れて時間も掛かりません。サラダチキンをチーズと焼くだけで満足感のあるしっかりとしたメイン料理になります。

朝、パン派という人に特におすすめなのが、サラダチキンをチーズやトマトなどと一緒にトーストに乗せて、ピザトーストにする食べ方です。朝だけでなく、急いでいるときや手早く作りたいときなどに簡単に出来ます。

ピザトーストもチーズや具材の種類などを少し変えるだけでバリエーションも増やせるので、サラダチキンを飽きずに食べ続けられる方法の一つです。ぜひ、色々なチーズや具材を使って作ってみてください。

サラダチキンにわさび醤油を付ける食べ方もおすすめです。プレーンのサラダチキンをわさび醤油にそのまま付けて食べると美味しいです。

サラダチキンとわさび醤油だけでもおすすめですが、もうひと工夫したいという人は、丼で試してください。サラダチキンを細かく切ってわさび醤油を和え、ご飯の上に乗せて丼にするとサラッと食べられます。

サラダチキンだけでなく、アボカドも一緒に加えても美味しいのでおすすめします。簡単に作れるので、ぜひ試してほしい食べ方の一つです。

わさび醤油よりもさっぱりと食べたいという人は、サラダチキンにポン酢をかけて食べてみてください。ポン酢をかけるとおかずにもサラダにもなるので、食欲がない夏でも栄養がとれておすすめです。ポン酢にもたくさん種類があるため、気分に合わせて変えてみても楽しいです。

ローソンのサラダチキンは、高タンパク質で低カロリーと健康にも美容にもダイエットにも最適です。また、種類も多いので毎日飽きることなく食べ続けられます。さらにサラダチキンの味に変化をつけたいときには、ちょっとした調味料を合わせるだけで違いを楽しめます。

ローソンのサラダチキンは、プレーンとシンプルな味付けからココイチのカレー味までたくさんあり、それぞれカロリーなどの栄養値も異なります。そのため自分の気分や体調、気にしている栄養値などを確認しながら自分のお気に入りの食べ方を見つけてみてください。