赤ワインに含まれているポリフェノールや、生活習慣予防にも効果があると言われていて体に良いイメージのワインですが、実は太るお...
野菜ジュースダイエットはご存じですか?今回は、野菜ジュースダイエットの効果的なやり方と飲むタイミングについてチェックしてい...
コンビニ弁当と現代の食生活は切っても切れない間柄ですが、セブンイレブンのお弁当にガッツリハマっている方のために、今話題のセ...
自転車は手軽に乗れて適度な運動にもなる、とても便利な乗り物です。でも、運動といっても一体どれくらいの運動量で、消費カロリー...
しっかりとした歯ごたえで焼き鳥の中でもとても人気の高いせせりという部位の鶏肉ですが、せせりのカロリーが気になるという人もい...
お肉にはさまざまな種類がありますが、希少な部位から取れる「せせり」は幅広い年齢層から人気を集めていることはご存知でしょうか...
マヨネーズはサラダやお好み焼きなどさまざまなものにかけて食べるだけでなく、ピザのように焼いても美味しい万能調味料です。一方...
ビール独特の苦みが苦手という方におすすめなのがレモンビールです。ビールにレモン果汁やレモン味の炭酸飲料などを加えて作るもの...
冷やしたスイカは暑い夏の風物詩とも言える果物です。しかしスイカは果糖が多いので太るとも、ダイエットにも効果があるとも言われ...
オムライスはご飯や卵、鶏肉を使った料理のため、カロリーや糖質が高いイメージがあります。そこでオムライスのカロリーや糖質をチ...
昔から日本人に愛されてきた玄米茶には体に良い効果や効能があると言われるようになり、玄米茶を飲んでいなかった人にも人気が出て...
手軽にタンパク質を摂ることのできる、「オイコス」ヨーグルトをご存じでしょうか?「オイコス」は水切りヨーグルトとなっていて、...
ヨーグルトはカロリー・糖質ともに低い食品であり、カルシウムやたんぱく質、乳糖といった栄養素を豊富に含んでいます。しかし、そ...
玄米は体に良くて白米は体に良くないなどと言われていますが、実際に玄米と白米にはどのような違いがあるのかちゃんと知っている人...
かき氷といえば夏の定番スイーツとして親しまれています。最近ではさまざまなシロップやトッピングが増えており、カロリーが低いこ...
カレーライスは誰にでも好まれる人気メニューです。つい食べ過ぎてしまいますが、気になるのがカロリーや糖質です。そこでここでは...
スタバのカフェミストをご存知ですか?スタバのカフェミストは、優しい味わいで人気の高い商品の一つです。今回は、カフェミストの...
ヘルシーで美味しいと言われる豆乳は果たして飲むと太るのか、また、そのカロリーやおすすめのダイエットに効果のある飲み方もご紹...
ダイエットはいろいろやったけれど効果がなかったという方は多いのではないでしょうか。そんな方におすすめなのがこんにゃくゼリー...
ヘルシーで栄養豊富なりんごはダイエット向きの食品と言われています。しかし、一方でりんごは食べ方次第では太るという説もありま...
トンカツ屋でメニューを選ぶ時、スーパーで買い物をする時にヒレ肉とロース肉のどちらを選べばいいのか迷ってしまいませんか?この...
インドカレーのカロリーや糖質を徹底調査しました。インドカレーはスパイスが効いた水分多めのカレーで、ライスやナンと一緒に食べ...
裏メニューとしてSNS上でも話題となっているのが、半端ない量なのに値段が安いと評判のキング牛丼。その量とはいったいどれくら...
安くて美味しいスイーツを味わえる「シャトレーゼ」。シャトレーゼは素材自慢のアイスも販売されており、子供から大人まで人気があ...
焼き菓子やケーキなどお土産にもぴったりなスイーツから、おやつにぴったりなちょこっとした甘味が種類豊富に取り揃えられているシ...
ランチの時間帯にマックを利用するなら、昼マックがおすすめです。バーガーの種類は限定されますが、通常のバリューセットが安く注...
糖質ゼロビールを何となく選んでいませんか?ダイエットやビール代を考えて、普通のビールから発泡酒へ、そして糖質ゼロビールへと...
「丸亀製麺」は、ダイエットの強い味方でもあります。「丸亀製麺」のカロリーをまとめてご紹介していきましょう。「丸亀製麺」でダ...
最近話題のそのまま食べる「0秒チキンラーメン」、その特徴やアレンジ方法をご紹介します。他のインスタントラーメンやベビースタ...
ポップコーンは映画館やスポーツ観戦でよく食べます。市販されているポップコーンには色々な味が付けられています。味により糖質や...
甘くておいしいおはぎは、ダイエット中にもついつい食べたくなってしまいますが、ダイエット中に食べるとなるとやはり気になるのが...
生春巻きは野菜がたっぷりと包まれているので、低カロリーでダイエットにおすすめの料理というイメージがありますが、カロリーや糖...
果物好きな人は多いかもしれませんが、みかんを食べると太るのか気になってはいませんか?美肌効果のあるみかんですが、食べ過ぎる...
さまざまなスイーツをお安い値段で購入出来る「シャトレーゼ」は、大人気のお菓子屋さんです。今回はそんなシャトレーゼのシューク...
スタバのチャイティーラテのおすすめカスタマイズを知っていますか?サイズ別の値段やカロリーだけでなく、甘さを控えめにする方法...
コンビニの焼き鳥はおいしいと評判ですが、とりわけファミマの焼き鳥がカロリーが低めで人気があります。本当に種類が豊富なので、...
フラペチーノやコーヒーなどで人気のスタバでは様々なカスタマイズを楽しんでいる方も多くいます。ここではスタバのシロップのカス...
かぼちゃは太るというイメージがあり、ダイエット中には敬遠しがちな食材です。しかし栄養や食物繊維が豊富なので、食べ方に注意す...