料理

独特な酸味と甘みが特徴の梅酒ですが、ロックで飲む以外にも、他の飲み物で割って飲むことが多いです。ジュースやソーダなどの一般...

昔から、私たちの食生活に身近な梅干しが、ダイエットにも効果があることを知っていますか？にわかに信じがたい梅干しのダイエット...

干し柿は昔から馴染みのある、優しい甘さが特徴的なおやつです。干し柿の作り方は少し手間はかかりますが、実はとても簡単なんです...

美味しくてヘルシーなダイエットにもおすすめの食べ物といえば豆腐です。今回は豆腐がメインディッシュになる美味しい料理のレシピ...

過ごしやすい温度は男女で違いがあり、また、体形によっても体感温度が異なるようです。異常気象の傾向が強くエアコンの設定温度に...

手作り梅酒は作り方のコツをつかめば、手軽に誰でも楽しめます。梅酒を手作りする作り方や、いろいろなお酒で作るおすすめレシピを...

健康・ダイエット目的で焼きバナナを食べる人が増えてきています。バナナには栄養素が豊富に含まれているので、焼きバナナを食べる...

サラダチキンはコンビニで購入できる手軽な食品です。このサラダチキンは温めることもでき、温めることでレシピの幅が広がります。...

低カロリー・低糖質でダイエット食材として人気の豆腐です。しかし、豆腐に含まれる栄養素は多種で、食べ過ぎると逆効果になるなど...

梅干しは、古くから保存食品として重宝され、家庭でもつくられている食品です。もし塩辛く感じたら、塩抜きという方法で食べやすく...

焼き鳥は居酒屋で食べるイメージがありますが、宅飲みブームにのって業務スーパーでも美味しい冷凍の焼き鳥が購入できます。今回は...

いつでも手軽に食べられて体にも良いと言われる蕎麦ですが、消化の良い食べ物なのか気になります。蕎麦が消化するまでどのくらい時...

健康的な食生活に欠かせない物に、体にいい飲み物があります。食べて補う栄養や飲んで補う栄養など摂取の仕方は様々です。そんな中...

ダイエットに効果があるとして注目されている雑穀米。どのようにしてダイエットに取り入れれば良いのでしょうか。雑穀米を取り入れ...