高速音読のやり方や効果を検証!おすすめの本やトレーニング法も紹介!

高速音読のやり方や効果を検証!おすすめの本やトレーニング法も紹介!

前頭葉を活性化させる高速音読という方法があるのを知っていますか。高速音読はコミュニケーション能力を高める効果もあります。今回は少ない時間で、能力開発が可能になる高速音読のやり方や効果を検証しました。さらにおすすめの本やトレーニング方法も紹介します。

記事の目次

  1. 1.高速音読とは
  2. 2.高速音読で得られる効果
  3. 3.高速音読のトレーニングのやり方
  4. 4.高速音読の効果を更に高める
  5. 5.高速音読におすすめの本
  6. 6.高速音読の注意点
  7. 7.高速音読はこんな人におすすめ!
  8. 8.高速音読は脳の活性化に良い!

音読トレーニングの基本的なやり方が分かったところで、次はさらにトレーニング効果をアップさせる為の方法を紹介します。ここまでの基本を踏まえてこれから紹介するやり方を実行すると、理想的な音読トレーニングが可能になります。その結果、やがて見違えるような効果を体感できるでしょう。

①体をリラックスさせる

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音読トレーニングの時に気を付けるのは、苦痛を感じるほどやる必要はありません。なぜなら音読トレーニングは体力トレーニングではありません。前頭葉を刺激する為にやっているトレーニングだということを頭に置いておきましょう。そのため頭がストレスを感じるような時は少し休みましょう。

リラックスする為には、まずリラックスできる場所を選んでください。また時間に追われたり、時間に余裕の無い時に、無理してトレーニングするのもおすすめできません。また体を緊張させたり、不自然な態勢でやるより、リラックスできる姿勢でやりましょう。

②自分の声を聴きながら音読

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音読トレーニングで自分の声を聞きながらやるのも効果を高めるやり方です。その時、自分がしゃべっている言葉がハッキリと耳に聞こえないようなやり方はNGです。自分の耳にはっきり聞こえると、集中力が高くなり、なお且つリラックスすることができます。

また自分の声を聞きながら、音読するやり方をおすすめするのは、言葉の意味が前頭葉に伝わった方が、前頭葉が刺激されて活性化するからです。なにを言っているのか分からない発音の場合は、前頭葉が刺激されないので、つまらなく感じたり集中力が無くなります。

③音読の習慣化

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せっかく正しいやり方で音読トレーニングをしても、やったりやらなかったりすると期待するような効果は出ません。コンスタントに継続する必要があります。時間のある時だけやったり、時間帯がまちまちだったりするよりは、できれば毎日同じ時間帯の方が習慣になりやすいです。

もしそれが出来なくても、毎日、時間を取って計画的にやる方法をおすすめします。とにかく継続して習慣化することが大切です。

むずかしく考えなくても、毎日トレーニングをしたら習慣になります。音読トレーニングが習慣になった時、自分でも驚くほどの効果を体感できるでしょう。

高速音読におすすめの本

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高速音読トレーニングに適した本は、難しくてもいいと言われています。内容がある本の方が興味が沸きます。しかも黙読の場合は眠くなりますが音読は大丈夫です。声を出して読むだけなので頭を使わずに前頭葉を刺激します。次に紹介する3つの本はいずれも音読専門に書かれたおすすめの本です。高速音読が初めての人には特におすすめしたい本です。

①1分間速音読ドリル

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小学校低学年の子供でも読めるようにやさしい内容になっています。サブタイトルは「国語の力がグングン伸びる」です。内容は1分で読めるショートストーリや俳句などで構成しています。子供だけじゃ無く大人も活用できます。専門家が大脳生理学を考察して作成しているので短い時間で前頭葉を活性化する効果がでるのでおすすめの本です。

②楽しみながら1分で脳を鍛える速音読

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大脳生理学の研究成果を反映して高速音読の為に作られた本です。前頭葉のトレーニングをしながら、国内外の名文学の思い出の一説ばかりを学べるようにコンパクトにまとめています。小説を読みたい人には不向きですが、初心者の人には分かりやすくて内容もとても面白い本です。楽しみながら音読を学ぶことができます。

③おとなのための1分音読

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大脳生理学に基づいて作られたトレーニング用の本と言ってもいいかも知れません。声を出して読むだけで頭の回転を良くしてやる気を出す構成になっています。名作の詩や物語・落語まで入る高速音読の為に作られた本です。ページ単位で読切なのでとても読みやすいです。これから音読を初めようと思っている人におすすめです。

高速音読の注意点

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ここまで読まれた人は、高速音読のメリットの凄さを知って興味が沸いた人も多いでしょう。但し、十分なトレーニング効果を出す為に注意するべき点があります。また高速音読のプログラムを実行する場合に、より大きな効果を得る為に注意するべきこともあります。これから高速音読をする場合に気をつけて欲しい注意点を紹介します。

①声の音量

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