ウォーキングで痩せないという人も多いでしょう。ウォーキングは他の運動よりも消費カロリーが少ないと言われています。ですが、歩...
昔から、私たちの食生活に身近な梅干しが、ダイエットにも効果があることを知っていますか?にわかに信じがたい梅干しのダイエット...
ファスティングとは、断食のことです。長期間に限らず、半日や一日の短期間でも、食事を断つことは、胃腸を休めて体調回復に有効で...
筋トレのメニューに腕立て伏せを入れている方も多く、簡単な筋トレ方法としての定番です。その効果が二の腕をスリムするなど嬉しい...
世の中にはたくさんのダイエット方法がありますが、皆さんはレコーディングダイエットという方法を知っていますか?今回は、そんな...
体のいろいろな場所にある「ツボ」は、肩こりや腰痛の解消だけでなく、体調不良に効くツボや痩せるツボなどさまざまあります。そこ...
健康・ダイエット目的で焼きバナナを食べる人が増えてきています。バナナには栄養素が豊富に含まれているので、焼きバナナを食べる...
梅酒の飲み方は人それぞれですが、実はお湯割りが健康効果などの点でおすすめの梅酒の飲み方です。美味しい梅酒のお湯割りの作り方...
甘くて飲みやすい梅酒の気になるカロリーや糖質について調査しました。ダイエット中でも梅酒を飲みたい!という方もいるでしょう。...
ダイエットに何度も失敗している方は、ぜひ効果が高いと評判の8時間ダイエットにチャレンジしてみませんか。8時間ダイエットは、...
可愛らしいものもあれば、存在感を出すほどたくましいものもあるサボテン。サボテンをご家庭に飾る場所によっては、風水に良い影響...
オフィスなどで、長時間デスクワークをしていると、肩や背中のこりが気になる方も多いでしょう。背中のマッサージのやり方を知って...
スーパーなどでもおなじみのキウイは、実はダイエットに最適な果物です。果物の中でも高い栄養価をもつキウイは、美味しいことだけ...
パイナップルダイエットをご存知ですか?ヘルスケアの観点からも語られる、パイナップルダイエットのやり方と効果をまとめました。...
ハッカ油には清涼感があるのでチョコやココアに混ぜて味わうだけでなく、眠気覚ましや口臭予防など様々な使い方があります。またハ...
手首は日常生活を送る上で、常に動かさなければならない重要な部位です。そんな手首、鍛えることができるとご存知ですか?鍛える方...
今では、すっかり美容方法の1つとして認知された半身浴ですが、一回の半身浴でどれくらいの消費カロリーがあるか知っていますか?...
水色の財布を好みで持っている人も居るのではないでしょうか?風水的に水色の財布は金運などの運気をアップさせる色と言われていま...
最近巷で話題になっている「プチ断食」のやり方はご存知ですか?気になっているけれど、やり方がわからないという人必見です。今回...
梅干しは体に良い栄養がある食べ物と昔から言われています。日本最古の医学書にも効能が書かれているくらいで、戦国時代の武将も携...
ヨーグルト常温でも、保存できるのでしょうか?今回は、ヨーグルトを常温で放置してしまった場合、何時間であれば大丈夫かについて...
花粉症にも良いと言われているルイボスティーには、他にどんな効果があるかご存じですか?花粉症などのアレルギーの抑制や、ホルモ...
家庭にあるような塩で毛穴を引き締めたり、ニキビ跡を目立たないようにできると注目を集めているのが塩洗顔です。塩の浸透圧効果な...
レモンのような爽やかな香りが人気の「レモンバーム」。ハーブの栽培初心者でも挑戦しやすいというのも人気の理由。しかし、せっか...
昨今ダイエットをしたい人に人気なのが腹筋ベルトです。特に運動をしなくてもシックスパックになるなどといううたい文句で人気が高...
ほくろ除去クリームのおすすめは、どれがおすすめなのでしょうか。市販で購入できるほくろ除去クリーム商品の効果や注意点を徹底的...
音読の効果には、一体どのような効果があるのでしょうか?今回は、音読の効果を得ることができる、勉強方法・おすすめの時間帯・脳...
チベット体操とは5種類の儀式を行いチャクラのツボを刺激することで、細胞が活性化してストレス解消や健康などに効果があるといわ...
言霊とは良い効果を発揮する事ができる言葉ですが、逆に悪い効果として働いてしまう事もあるようです。言霊を意味する英語表現もあ...
コストコはアメリカで生まれ、今は日本でも人気のお店です。コストコの中でも今はルイボスティーが人気を集めています。ルイボステ...
身体のむくみにはお茶が効くとよく聞きますが、一体どんなお茶がむくみに効くかご存知ですか?そこで今回はむくみに効くお茶やコン...
玄米ダイエットは無理な食事制限もなく、置き換えるだけでOKのとても手軽でストレスのないダイエット方法です。今回は玄米ダイ...
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