ジムに通っている人はそれぞれ目標は違っていても、目標を達成するために毎日頑張って通っています。頑張るからこそ毎日通わなけれ...
身長154cmの女性の平均体重は何㎏ぐらいかご存知でしょうか？今回は身長154cmの女性の標準体重と、平均体重以外の理想体...
いろいろなダイエットを試したけど、どれも効果がなかったという人は多いでしょう。そんな中、豆腐ダイエットが効果的と聞いて、本...
そばは低GIで血糖値の上昇を抑え、食物繊維も豊富に含んでいてダイエット時におすすめの食材といえます。ダイエットに糖質やカロ...
健康診断の体重測定で良く目にするのが適正体重の指標であるBMIです。一般的にBMI21が理想的な指標であると言われています...
「猫背」はよく耳にする言葉です。しかし多くの人はただ「姿勢が悪い」くらいにしか思っていないのが事実です。猫背は姿勢の問題だ...
健康診断結果を見た時にBMI23という数字を目にしたことは無いでしょうか。このBMI23という数値は、いったいどのような状...
ヘッドスパ「悟空の気持ち」をご存じですか？思わず眠ってしまう人が多数の大人気ヘッドスパ「悟空の気持ち」の、料金や口コミ、予...
筋トレやダイエットをするとき便利な、ダンベルやハンドグリップを使ったことはありますか ?そんなダンベルや筋トレグッズは、ダ...
入浴剤には様々な種類があります。種類によって特徴があり、それぞれに人気でおすすめな入浴剤があります。ギフトにもぴったりの売...
日本の女性で身長162cmの人の平均体重はどのぐらいなのでしょうか？平均体重の他、理想体重、標準体重、美容体重についても調...
皆さんは、普段のお茶の中にどれくらいのカフェインが含まれていますか知っていますか？そして、お茶の中にはノンカフェインと呼ば...
アボカドは高カロリーで太ると言われているけど嘘？実はアボカドは糖質が低くダイエットに効果的と言われています。栄養価が高いア...
身長158cmの女性の平均体重や標準体重がどれくらいなのか考えてみましょう。また、平均体重や標準体重だけでなく、身長158...
お腹がぽっこりで悩んでいるという方のために、座りながら腹筋で鍛える方法を座り方の基本から実際のやり方まで解説します。座りな...
様々な美容方法があるなかで、垢すりという美容方法にはどの様な効果が期待できるのでしょうか。また、垢すりをする上での頻度や方...
多くの人が日々感じているストレス。うまくストレス発散をしたくても、忙しい日々を送っていると時間が見つからないのも現実です。...
最近では外国人女性にも負けないプロポーションの女性も存在しますが、155cmという身長は日本人女性の平均値に近い数字となり...
疲れがとれないと、休日はずっと寝ているという人も居るのではないでしょうか？ですが、それは逆効果になっている可能性があります...
しつこい肩こりに悩んでいる人もいるでしょうが、まずその原因をチェックしてみます。次にそのしつこい肩こり解消法を考えてみます...
運動をする時間がない人の間で、人気のダイエットアイテムが、ダイエットスリッパです。効果の高いダイエットスリッパにはどんなも...
体脂肪率20%と聞くと、どんな体型を想像しますか?同じ体脂肪率でも、男性か女性かによって、見た目も変わります。では、理想の...
ダイエットをしても、思い通りに痩せるのは難しいものです。ダイエットを始める前に、太った原因によって痩せる順番が違ってきます...
自転車は手軽に乗れて適度な運動にもなる、とても便利な乗り物です。でも、運動といっても一体どれくらいの運動量で、消費カロリー...
パスタにはオリーブオイルや濃厚なクリームを使った料理が多く高カロリーというイメージがあるため、ダイエット中は控える人が多い...
少し動くだけでも痛いぎっくり腰になってしまったら、夜寝る時が怖いと感じる事もあります。寝方次第では寝返りするだけでも腰痛が...
ロードバイクでダイエットが最近とても人気です。今回は、ロードバイクダイエットについて、痩せるための効果的な方法や注意点を徹...
最近話題の10日間ダイエットは、短期間で食事や運動面に気をつけるだけで大きな結果を得ることができるとあって注目を集めていま...
マウンテンクライマーは自宅で簡単にできる筋トレですが、全身の脂肪燃焼をさせて痩せさせる効果があります。マウンテンクライマー...
ヨーグルトを食べると太ると考えている人も居るのではないでしょうか？ヨーグルトで太るという人は、いつ食べているのか、食べ方が...
首こりや肩こりがひどく、悩んでいる方必見の、首のリンパマッサージのやり方を解説していきます。首こりや肩こりの原因を知ってい...
ダイエットはいろいろやったけれど効果がなかったという方は多いのではないでしょうか。そんな方におすすめなのがこんにゃくゼリー...
毎日のライフスタイルで体力の衰えや体重が増加してしまったときには「有酸素運動」がおすすめとされていますが、有酸素運動は毎日...
好きな食べ物ランキングの上位に必ず入っているのが焼肉ではないでしょうか。ただ、焼肉を食べると太ると思っている人も多いはず。...
筋トレ前のストレッチが、どういった効果を持っているかご存じでしょうか?そもそも筋トレ前は、ストレッチがしない方がいいと聞い...
身長163cmの女性は、すらっと背丈もあって、おそらく健康的に見える人がほとんどですが、もっと細くなりたいという思いのある...
身長168cmの気になる平均体重や理想体重についてご紹介します。日本人女性の168cmは比較的に高身長です。背の低い女性よ...
シリアルは食物繊維やミネラルなどの栄養が豊富で毎日の朝食におすすめです。様々な種類があり、そのまま食べる他、スイーツ作りや...
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